着游泳服，套着教练给她新剪的篮球，认认真真地做仰卧起坐、哑铃、臂力拉伸等一系列动作，将近一个小时，红艳哼都没有哼一下，满头大汗的她，还不停地对我们的镜头微笑。　开始水上训练了，水里的红艳像个正常人一样无拘无束。“肩不要左右摆！”　“再来一组自由泳！”　“身体再沉一点，　不要往上翘”－－－－－－张教练看着水里的小红艳，不时为她纠正错误。这样训练一天下来，红艳差不多要游2000米左右。　

　　经过这段时间的观察，张教练惊喜地发现，小红艳很有游泳天赋。“她的浮力非常好，这很重要，在游泳中，人越上浮，与水的接触面越小，摩擦力越小，速度就越快。而且她的粘水性很好，能抓住水，臂力很大，这些都使她在水中的滑行速度很快。其次，红艳的耐力、爆发力、柔韧力、协调力都还不错”。