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新五式骑车法 高效健身 |
2008/06/26 |
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很多人会选择骑自行车上下班，如果挑选了适合自己的自行车，再加上用科学的方法骑车，一定让你在上下班的途中得到最有效的锻炼。 减脂骑车法 ...详细内容 |
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不花钱的健康健身计划[图] |
2008/06/26 |
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有没有觉得与电脑为伍，时间一长就头昏脑胀、四肢僵直、眼花、颈痛。你要注意了，你的健康受到了极大的威胁！适当的运动能让你远离这些电脑综合症，你一定要做！当...详细内容 |
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适合“网虫”的健身操 |
2008/06/25 |
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“网虫”沉浸在网络世界时，虽然感觉不到时间的飞逝，但事实上，你的身体却在承受着肌肉酸痛的折磨，只是因为过于投入自己觉察不到而已。为此，医学专家建议，为了...详细内容 |
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夏日减肥最佳选择？ |
2008/06/25 |
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气温像发烧一样突然就高了，还没来得及享受春天，夏天像个急性子的大嫂风风火火来“报到”。女人们翻箱倒柜拎出去年的裙子，“哟，腰粗了，系不上扣了”，很沮丧。...详细内容 |
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不可不知的凸现三围健身操 |
2008/06/25 |
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女性的胸部过于平坦，腰部太粗（腹部过凸），臀部削瘦或肥大松弛，有失匀称、优美，不符合健美的标准。现介绍几项有益于胸部、腹部的健美运动方法。 ...详细内容 |
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职业女性你的瘦身误区在哪里？ |
2008/06/25 |
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不少体态较胖的白领丽人，尽管采取了各种减肥方法，经过一段时间后，却发现自己越减越胖。如果研究一下这类肥者的减肥方式，便可发现她们在减肥过程中，往往是被这...详细内容 |
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为上班族男性贴身定制的瑜伽[图] |
2008/06/25 |
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现代男人压力大，身体耗损加速，许多人在30岁的黄金年龄，就开始体验到“体力大不如前”的窘境。 除了保持健康的体态，瑜伽的最大贡献就是帮助男人远离压力...详细内容 |
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瑜伽动作助你远离乳房疾病 |
2008/06/24 |
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瑜伽姿势不仅能提拉胸腺，让乳房更性感，更可通过按摩脏腑，疏导肝气，让乳房更健康！下面为您介绍几个瑜伽动作帮助您更有效的呵护乳房健康。 第一步...详细内容 |
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白领坐出来的扁屁屁 |
2008/06/24 |
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现代白领每日都是坐在电脑前办公，久而久之臀部就会变得比较肥了。这样的情况在我们在试裤子时就会有尴尬了，屁股是扁扁的而不是翘翘的。不要有肥大的臀部和肚子，...详细内容 |
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职业女性你的瘦身误区在哪里？ |
2008/06/24 |
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不少体态较胖的白领丽人，尽管采取了各种减肥方法，经过一段时间后，却发现自己越减越胖。如果研究一下这类肥者的减肥方式，便可发现她们在减肥过程中，往往是被这...详细内容 |
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睡前枕头瘦身术 轻松减肥 |
2008/06/24 |
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一提到枕头，很多漂亮的美眉都说想到了睡觉。其实只要善用枕头，然后再配合不同的运动姿势，就能简简单单地塑造完美体态了。现在赶快抱个枕头，一起在舒服的床上运...详细内容 |
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让男人肌肉毕露的六个窍门[图] |
2008/06/24 |
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保持肌肉的六大窍门：碳水化合物饮食近来备受青睐，其实这并不是什么新发明，三届奥林匹亚先生（1977—1979）弗兰科·赞恩早在25年前便开始借助它造就完美的体格了...详细内容 |
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周末减肥的六种户外运动 |
2008/06/23 |
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推荐周末六大户外减肥运动： 1、登山 适宜人群：在暗无天日的电脑机房工作的IT族。 理由：IT人终日在密不透风的电脑房里，整天被电...详细内容 |
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光脚健身 值得一试 |
2008/06/23 |
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越来越多的健身类别出现在人们生活中，近几年来，世界健身专业人士们开始把目光集中在光脚训练方面。 首先，我们要了解光脚健身有哪些益处。双脚...详细内容 |
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小小绳子 跳出大文章 |
2008/06/23 |
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跳绳是一项适宜大众健身运动，简单易学，省时价廉，几乎没人不会。如今很多公园、小区也常见到或三三两两，或成群结队的人们跳绳的身影。还有一些年轻人下班回家后...详细内容 |
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