|
|
不可不知的凸现三围健身操 |
2008/06/25 |
|
女性的胸部过于平坦，腰部太粗（腹部过凸），臀部削瘦或肥大松弛，有失匀称、优美，不符合健美的标准。现介绍几项有益于胸部、腹部的健美运动方法。 ...详细内容 |
|
|
|
职业女性你的瘦身误区在哪里？ |
2008/06/25 |
|
不少体态较胖的白领丽人，尽管采取了各种减肥方法，经过一段时间后，却发现自己越减越胖。如果研究一下这类肥者的减肥方式，便可发现她们在减肥过程中，往往是被这...详细内容 |
|
|
|
为上班族男性贴身定制的瑜伽[图] |
2008/06/25 |
|
现代男人压力大，身体耗损加速，许多人在30岁的黄金年龄，就开始体验到“体力大不如前”的窘境。 除了保持健康的体态，瑜伽的最大贡献就是帮助男人远离压力...详细内容 |
|
|
|
瑜伽动作助你远离乳房疾病 |
2008/06/24 |
|
瑜伽姿势不仅能提拉胸腺，让乳房更性感，更可通过按摩脏腑，疏导肝气，让乳房更健康！下面为您介绍几个瑜伽动作帮助您更有效的呵护乳房健康。 第一步...详细内容 |
|
|
|
白领坐出来的扁屁屁 |
2008/06/24 |
|
现代白领每日都是坐在电脑前办公，久而久之臀部就会变得比较肥了。这样的情况在我们在试裤子时就会有尴尬了，屁股是扁扁的而不是翘翘的。不要有肥大的臀部和肚子，...详细内容 |
|
|
|
职业女性你的瘦身误区在哪里？ |
2008/06/24 |
|
不少体态较胖的白领丽人，尽管采取了各种减肥方法，经过一段时间后，却发现自己越减越胖。如果研究一下这类肥者的减肥方式，便可发现她们在减肥过程中，往往是被这...详细内容 |
|
|
|
睡前枕头瘦身术 轻松减肥 |
2008/06/24 |
|
一提到枕头，很多漂亮的美眉都说想到了睡觉。其实只要善用枕头，然后再配合不同的运动姿势，就能简简单单地塑造完美体态了。现在赶快抱个枕头，一起在舒服的床上运...详细内容 |
|
|
|
让男人肌肉毕露的六个窍门[图] |
2008/06/24 |
|
保持肌肉的六大窍门：碳水化合物饮食近来备受青睐，其实这并不是什么新发明，三届奥林匹亚先生（1977—1979）弗兰科·赞恩早在25年前便开始借助它造就完美的体格了...详细内容 |
|
|
|
周末减肥的六种户外运动 |
2008/06/23 |
|
推荐周末六大户外减肥运动： 1、登山 适宜人群：在暗无天日的电脑机房工作的IT族。 理由：IT人终日在密不透风的电脑房里，整天被电...详细内容 |
|
|
|
光脚健身 值得一试 |
2008/06/23 |
|
越来越多的健身类别出现在人们生活中，近几年来，世界健身专业人士们开始把目光集中在光脚训练方面。 首先，我们要了解光脚健身有哪些益处。双脚...详细内容 |
|
|
|
小小绳子 跳出大文章 |
2008/06/23 |
|
跳绳是一项适宜大众健身运动，简单易学，省时价廉，几乎没人不会。如今很多公园、小区也常见到或三三两两，或成群结队的人们跳绳的身影。还有一些年轻人下班回家后...详细内容 |
|
|
|
走出女子器械健身的误区 |
2008/06/23 |
|
运动并不单纯是跑跑跳跳而已，特别是女性在健身房该选择什么锻炼方式？该保持什么样的心态呢？ 误区之一：将健身运动性别化 提到去健身房健身，人们...详细内容 |
|
|
|
10招留住你的运动习惯[图] |
2008/06/23 |
|
好的运动习惯难养成？养成的运动习惯难保持？别急，让以下的十招帮你轻松克服各种阻力，与运动好习惯相伴终身： 秘诀1：想一想“好身材”的样子...详细内容 |
|
|
|
最有效的婚前紧急运动瘦身法 |
2008/06/21 |
|
每一个新娘都希望在自己结婚那天成为最美丽最光鲜的女人，那么如何让新娘子的梦想成真呢？这就是我们今天要告诉你的：如何在一个月内进行最有效的塑身。听起来可能...详细内容 |
|
|
|
不花钱变魔鬼身材7个秘决 |
2008/06/21 |
|
减肥窍门无处不在，只要你细心观察，会发现有很多时机是可以达到最棒的减肥效果的！ 1、弯腰减肥 可以不停地玩弄自己手里的笔，...详细内容 |
|
