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最性感健身方式打造瘦身 |
2008/08/04 |
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当今最性感的健身方式都有哪些呢？看看最新的性感健身排行榜吧。从大家熟知的肚皮舞到风情万种的钢管舞，让你愈健身愈性感。 第一名：钢管舞 有媒体...详细内容 |
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韩国MM瘦身7项基本原则 |
2008/08/04 |
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即便别人成功减肥了，那种减肥方法也未必适合你。因为不同的人体质不同，饮食习惯也不同。不容易轻松减肥的人，往往是从小就肥胖，胰岛素分泌旺盛，将体内的葡萄糖...详细内容 |
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健身减肥 就是应该裸着来！ |
2008/08/04 |
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裸着健身不是天体运动追随者炒作的形式，它的确有比穿着衣服更能减肥的效果，不信请仔细阅读如下裸体健身优点。 看动作——更标准 健身房里通...详细内容 |
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男人如何练就8块性感腹肌[图] |
2008/08/04 |
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腹部，是健美锻炼的重点。腹部处在身体的最中央，是特别容易引人注目的部位。从人体健美角度看，真正健美的腹部应由细而有力的腰和线条明显的腹肌构成。因此，请您...详细内容 |
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健身房里常见的五大错误！ |
2008/07/25 |
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如果想有效消脂，有氧运动必不可少，肌肉强化运动（又称阻力训练）也必须常做，因为它们能增加肌肉量。一旦肌肉量增加，新陈代谢率也会慢慢上升，能更快地燃烧体内...详细内容 |
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30招随时随地的健身运动 |
2008/07/25 |
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大笑：大笑100声所燃烧的热量跟划桨10分钟一样的多。 1、做家事：说来简单，做家事其实是一举两得的运动。使用吸尘器、擦窗户、洗浴缸等都可以锻炼你的肌肉...详细内容 |
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注意：运动后不能急喝冷饮 |
2008/07/25 |
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剧烈运动能使体温上升到39℃左右，这时大量吃冷饮对消化道是一个强冷刺激，会引起消化道强烈蠕动，产生腹痛、腹泻。同时，冷热的急剧变化会使胃部血管突然收缩，次...详细内容 |
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发福可以 发腹不可以 |
2008/07/25 |
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“发腹”的问题，是无论男女都感到头痛的事。姿态不美了，着装不漂亮了，肚子一大，人就显粗、显俗。因此许多人是冲着减“肚子肉”才去健身的，但怎样减最有效呢，...详细内容 |
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男士：完美背部塑造新看点[图] |
2008/07/25 |
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许多人对背部肌肉或多或少有种朦胧的感觉，因为看不到它，也就不认真地训练它。然而，厚实的背肌和宽阔的肩肌是凸显“V”形身材的根基和标志，只有不断强化背肌的训...详细内容 |
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如何能让男人的屁股更诱人 |
2008/07/24 |
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如果你在书桌前坐得很久，或坐在沙发上看电视时间太长，你臀部肌肉就会松弛。为使臀部肌肉结实起来，可以每天做下面的臀部三分钟锻炼法，只需三个星期就能有显著效...详细内容 |
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婚后苹果男人有效减肚操 |
2008/07/24 |
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结婚之后成为爸爸，他们的腰围就开始和孩子一同成长。不像读书时那么书生气，也不像恋爱时那般文质彬彬，只是匆忙应对社会应酬，放纵享受家里的美食，不知不觉就变...详细内容 |
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30女人量身定做形体计划 |
2008/07/24 |
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波姿操的理念就是均衡的营养＋适当的运动，运用舞蹈、气功、中医经络、瑜伽、饮食、礼仪中的人体美学原理，从内到外调节女性的身体和形体。 什么人适合练习...详细内容 |
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燃脂运动 明明白白减肥 |
2008/07/24 |
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如果你热爱运动或者热爱减肥的话，最好选择跑步；如果你没有时间的话，建议你把每天的晨练放在上班的路上，最好是能走路就不要坐车。 运动方案一：滑冰...详细内容 |
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健身休闲八个坏毛病[图] |
2008/07/24 |
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待到蹦极时髦完了，流行自助健身休闲的风头也过去了，躺在陶吧里寻找制陶灵感的时尚也不再时尚了，便翻着白眼珠琢磨：这天地之大怎么就没个能让我健身休闲的地方呢...详细内容 |
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“活动操”让女性更美丽 |
2008/07/23 |
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清晨，睡眼蒙眬，你的身体还没有完全脱离睡眠状态，这套静态体操有助你逐渐进入精神振作的状态；晚上，经过一天的紧张工作，已经没有足够的精力投入积极的锻炼，为...详细内容 |
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