健身清晨5分钟事半功倍
http://www.ydpp.com/ 日期：07-09-12 09:42:58 来源：楚天都市报
早晨醒来时把枕头垫在背后，两手向后伸直并伸展身体；做仰卧起坐3次；把枕头垫在背后，两膝弯曲并拢，轮流倒向左右侧，并使膝盖接触到床面，两手不动时仍紧贴床面。
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