立秋以后，天气变得比较凉快了，人的运动神经也不会像夏天那样昏昏欲睡了，想减肥的女孩也会趁这个凉爽的季节加大运动量。但是不要以为只要运动量大，就能减肥。有关研究发现，想控制体重、想减肥，得适度运动，但如果运动过了头，反而会让你食欲大开。

　　运动医学专家的最新研究发现，适度运动可以使体内瘦身蛋白的浓度增加，有助于控制体重；如果以为运动量越大减的越多，那您的想法可就错了，运动强度太大，反而会让人食欲大开，适得其反。