减肥，常说常新的话题

　　减肥，常说常新的话题，尤其在夏季，许多女性恨不得用上十八般武艺，为了使身材更轻盈玲珑些。同时，多数女性对减肥效果不满意，普遍反映反弹严重。这一现象的成因是，女性没有关注脂肪率的下降程度，适时变更减肥策略。

　　北京中日友好医院邢小燕教授解释说，目前，女性朋友仅仅依靠体重测量判断减肥效果是不够的，体重下降并不一定表示减肥成功。很多时候我们减掉的只是蛋白质和水分，一段时间后，大量水分又回到人体导致体重回升。这就不难解释为什么出现那么多“体重下降，很快又反弹”的现象。

　　邢教授认为，减重不是目标，减肥应以减脂肪为最终目的，只有脂肪下降才表示减肥成功。因此，减肥必须监测身体构造指标——脂肪率。体脂肪是指聚积在人体内的脂肪。除皮下脂肪和内脏脂肪以外，还包括血液中含有的脂肪和构成细胞膜的脂肪物质。体脂肪率是体脂肪占身体的比率。体脂肪率高往往是肥胖的先兆。