缺乏脂肪的腿是衰老而无激情的，而脂肪分布不均匀或大量囤积，对女人来说则更是烦恼丛生。但是，如果你能因地制宜的配合合理运动、调整影响美腿曲线的一些习惯，拥有一双人人艳羡的美腿也不是不可能的！

　　脂肪型

　　形成原因：脂肪型的人缺少运动，容易令双腿积聚脂肪。

　　解决原理：燃烧脂肪对这类型人好重要，同时要令双腿增加少许肌肉，这样双脚先会变得有线条美。

　　实施步骤：A1.双手叉腰，背脊同双腿都要直，眼要直望。

　　A2.将腿跟慢慢提升，只用脚尖企好，重复做10次。有助增加肌肉及拉长脚筋。

　　B1.好似海狮一样爬于地下，手肘屈曲平放，头、腰同地下成50度左右。用一条有弹性的大橡筋绑住双腿。

　　B2.提起左腿，于空中停留1秒，然后换右脚，每边做10次。

　　C1.双腿笔直，腰要直，双手叉腰，直望。

　　C2.腰要继续伸直，其中一只腿向前踏，后腿向下屈曲成L型。左右腿各做5次。

　　美食推荐--香椿鸡蛋

　　A.美腿效果：蛋里含有丰富的维生素A和维生素B2，维生素A给你双腿滑嫩嫩的肌肤，维生素B2则可消除腿部脂肪。

　　B.美食做法：把香椿叶芽儿切碎，加点盐腌一下，和鸡蛋一起炒，是一道家常的野菜。现在食物保鲜技术提高了，平时也能吃到爽口美味的香椿，鸡蛋的绵软和香椿的清香交缠在一起，十分清爽。