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为下半身塑型的韵律球操
http://www.ydpp.com/ 日期:07-11-16 09:41:56 来源:《ME爱美丽》

为下半身塑型的韵律球操

  侧身抱球。双腿并拢直立,左手将球抱在左侧,右手向上伸直,靠腰部的力量带动身体向左侧倾斜,再将健身球换到右手下,身体向右侧倾斜。连续侧腰10次。

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[责任编辑:Yanan]
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