睡前1分钟速减肚腩和胖腿
http://www.ydpp.com/ 日期：07-10-16 15:14:31 来源：腾讯
C、纠正萝卜腿
姿态：仰卧，手臂平伸在身体两侧，手掌朝下，双腿弯曲，膝盖紧紧夹住坐垫，双脚分开大约20公分，膝盖尽量用力往里压。保持5秒钟以上，重复45次。
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