腹部是不少女性的困扰，很多身型纤细的女性，却挺着一个大肚腩。平日还可以用衣着配搭掩人耳目，但面对一件件贴身剪裁的婚纱，圆圆的腰身一定原形毕露，再坚硬的腰封也不管用。节食固然可以减磅，不过唯有运动才是局部瘦身的秘诀，助你塑造出迷人的纤腰。以下是两种帮助收减小腹的运动，开始行动吧！

　　提重运动

　　1、挺胸站好，两手垂直，双脚与肩膀平行。

　　2、左手持一个三磅哑铃，腰部缓缓向左边弯下，然后再慢慢站直，重复弯身十次。

　　3、把哑铃转到右手，向右弯身，同样重复十次。