|
|
桑巴舞的特殊风情 [图] |
2008/06/27 |
|
源于巴西，2／4音乐，每小节2拍，第二拍为重拍，每分钟52－54小节，桑巴的跳跃动作，是由膝部与脚踝的弯曲与伸直的配合、臀部的转动来完成的。在弯曲和伸直膝部与脚...详细内容 |
|
|
|
“有氧运动”不是有氧气运动 |
2008/06/26 |
|
许多人都知道“有氧运动”对身体有好处，但究竟什么是“有氧运动”，多数人却不能说得清，有人甚至直观地认为有氧运动就是在氧气充足的环境里运动。其实，是不是“...详细内容 |
|
|
|
瑜伽冥想 平和内心[图] |
2008/06/26 |
|
瑜伽冥想的目的在于获得内心的和平与安宁，以致达到无限的精神之爱和幸福智慧。 《蒲伽梵歌》第6章29节说，靠瑜伽阻止狂奔的心意，狂奔之心才会得到...详细内容 |
|
|
|
玄度 潮流尖上的健身运动！[图] |
2008/06/26 |
|
随着人们对健身需求的不断发展，一些新兴的运动纷纷被引进健身俱乐部。“玄度”，如同它的名字那般神秘，忽然间，站在了时尚健身的潮流尖上，由于它容纳了多种运动...详细内容 |
|
|
|
平衡盘 失平衡后的锻炼器材 |
2008/06/25 |
|
有研究指出，当我们进行任何锻炼动作时，首先收缩的肌肉不是我们想锻炼的目标肌肉，而是保持身体稳定的“腹横肌”。也就是说，我们做动作前首先要稳定身体，然后才...详细内容 |
|
|
|
都市女性的“野蛮”运动[图] |
2008/06/25 |
|
“我运动，我美丽”已是现代都市女性的时尚宣言。过去属于男人的专利，现在正成为都市女性的新宠。 飞镖袖箭侠女 飞镖是纯粹的休闲娱乐活动，它不需...详细内容 |
|
|
|
提高羽毛球技术的几个误区[图] |
2008/06/25 |
|
羽毛球的技术在离开初级阶段以后，需要做的是将技术全面化，细腻化，而在提高自身技术能力的时候，可能有人陷入了一个误区，而阻碍了自己的技术进一步提高。...详细内容 |
|
|
|
舞剑，在剑道中健身 |
2008/06/24 |
|
舞剑在我国全民健身运动中是最受欢迎的武术项目之一，它极具中华武术魅力和东方传统文化色彩。我国的武术剑法源远流长，博大精深，经过长期的发展历程，形成了各种...详细内容 |
|
|
|
如何预防游泳时耳朵进水[图] |
2008/06/24 |
|
游泳一不小心就很容易耳朵进水，那该怎么办呢？我以前也多次有过耳朵进水的事。可以这样预防： 1、游泳前要作好体格检查。外耳道有耵聍时应当取出，...详细内容 |
|
|
|
打篮球注意防膝伤[图] |
2008/06/24 |
|
打篮球最常见的损伤是膝盖前十字韧带断裂。运动员扭动、跳跃、着地、转身或急停，都有可能引起膝前十字韧带扭伤甚至断裂。十字韧带一旦损伤，常需要数月的外科治疗...详细内容 |
|
|
|
退行法 健身又健心 |
2008/06/23 |
|
长期坚持科学的健身运动，是“健心”锻炼的首要途径。但是，“健心”（指心理健康）的内涵是多因素的，须采用多种途径和方法相互配合，才能真正达到“身心双健”的...详细内容 |
|
|
|
什么器械健身能倍增胸肌[图] |
2008/06/23 |
|
并不是因为看了男士选美被肌肉男打动才兴冲冲地念叨着这个话题，正如电视剧常说的，一个宽广的胸怀对于女士们来说总是难以抗拒，因此，男士选择到健美中心锻炼胸肌...详细内容 |
|
|
|
激流勇进与浪共舞[图] |
2008/06/23 |
|
清远是中国温泉之乡，同时还是中国的漂流之乡。随着暑期漂流旺季的来临，清远古龙峡漂流景区早在半年前就未雨绸缪，扩建了蓄水量140万方的漂流水坝，将原来6米宽的...详细内容 |
|
|
|
把健身进行到“家” |
2008/06/21 |
|
为在平凡的生活和工作中想拥有美丽身姿的美眉们介绍几款全家人适用的家庭健身器，让你能永远保持窈窕身材，永远青春靓丽。 跑步机：快速减肥没商量
...详细内容 |
|
|
|
七种健身器械最受欢迎[图] |
2008/06/21 |
|
据美国体育用品制造商协会的统计，2004年，美国大约有900多万人在自己家里进行健身，比1987年增长了138％。《虚拟健身》一书的作者里斯认为，买那些价钱更便宜，容...详细内容 |
|
