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最贵最安全最绅士的剑道 |
2008/07/09 |
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“剑道”运动的最大特点就是能够帮助人们舒缓身心，减轻工作压力，保持旺盛的精力以及敏捷的思维和判断力。同时，在训练过程中要求双方两人都必须保持身体笔直，仰...详细内容 |
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放风筝运动，还原生命的天真[图] |
2008/07/09 |
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放风筝只是一个借口，在城里的钢筋水泥丛林中呆久了，心都像潮湿的石板道，长满了青苔把一颗童心放到青山绿水之间，随白云飘悠。 其实，放风筝只是一个借口...详细内容 |
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飞镖：不费劲的时尚运动[图] |
2008/07/09 |
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飞镖是纯粹的消闲娱乐活动。它不需要专门的场地与设施，不需要数年的专门训练，不需要昂贵的比赛器械，甚至不需要有多强健的身体，总之它不需要其他竞技项目所要求...详细内容 |
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业余羽毛球爱好者打好羽毛球16法 |
2008/07/08 |
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对于我们这些业余羽毛球爱好者而言，要想在短时间内提高球艺，确实比较困难。当然我们也有一些基本的战术，可采用一些较实用的方法，下面就向大家推荐一个16条法则...详细内容 |
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像壁虎那样在悬崖峭壁上行走[图] |
2008/07/08 |
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一个人在绳索帮助下，凭着信念、体力和技巧攀上悬崖绝壁，任凭脚下的险峰变为坦途，一定兴奋不已。这种“岩壁上的舞蹈”运动就是攀岩。它集健身、竞技于一体，跳跃...详细内容 |
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四种泳姿各有美体奇效果[图] |
2008/07/08 |
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除了真正喜欢游泳的人外，有很多人都是想借游泳来瘦身或是塑身的。而以下是四种不同的游泳姿势，对改善人体各具不同疗效，你是属于哪一种呢？想从哪方面努力呢？请...详细内容 |
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什么是摩托艇运动 |
2008/07/04 |
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惊险、刺激，摩托艇运动把人类追求水上飞行的理想化为现实，成为年轻人进行户外健身、休闲的新的时尚。 摩托艇运动是集观赏、竞争和刺激于一体，富有...详细内容 |
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安全冲浪 激情夏天[图] |
2008/07/04 |
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冲浪板携行要注意转弯的地方，放在地上时要轻放、风很大时摆在沙地上要用沙子盖在冲浪板上，避免被风吹走。 冲浪板拿着朝海边走出去时，手上拿着冲浪...详细内容 |
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新形体瑜伽还你青春梦[图] |
2008/07/04 |
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30多岁是开始做瑜伽功的极好时机，以便在你的一生中始终保持富有青春活力的柔韧性。当然，不管你多大岁数，也不妨从现在开始练瑜伽功并长年坚持下去。开始时可先练...详细内容 |
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舞蹈动觉、视觉和表现 |
2008/07/02 |
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舞蹈是通过形体运动表达情感的一门艺术；是时间和空间紧密结合的一门动的视觉艺术。从条件上讲：舞蹈必须借助人体为工具；必须是在自然和社会中进行。其次从人的功...详细内容 |
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拉丁舞全体平衡训练 |
2008/07/02 |
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第二位置站立，双手上提，缩腹提气，脊椎向上拉直，用身体感觉空间的前、后、上、下、左、右六个面，闭起双眼感觉身体的平衡，如太前则向后拉，太后则向前拉。 ...详细内容 |
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拉丁舞的引导与跟随 |
2008/07/02 |
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引导：当做引导动作时，男士应以前胸、侧腰及后背的动作来带领手与足的移动，让女士很清楚的感觉到男士的引导动作。男士身体动作只要运用上述三要素，女士自然能移...详细内容 |
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跳拉丁舞的首要原则 [图] |
2008/07/02 |
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姿态 伦巴舞和恰恰舞： 1、两脚自然轻松的靠拢站好。 2、挺胸、脊柱骨伸直，不可耸肩。 3、任一脚向侧跨出一步，支撑重心的另一只脚伸直...详细内容 |
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拉丁舞基本站立姿态 [图] |
2008/07/02 |
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双脚并立，身体尽量伸直，使头、肩、胯三点成一线，两眼平视，脖子拉直，下颚稍微内收，使人可以从后看到后颈较直。挺胸使两肩胛骨向后向内关闭，两肩下沉同时将身...详细内容 |
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详解拉丁音乐 |
2008/07/01 |
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在广阔的拉丁美洲，风土、人种极其多样，因此，在音乐方面也表现出各种各样不同的样式。如前所述，在人种方面，除了原住民之外，从地球上各个地方迁移过来的人种都...详细内容 |
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