|
|
现代人选择毽子踢出曲线美[图] |
2008/05/05 |
|
踢键子是中国民间传统的体育健身活动，历史悠久，宋代集市上就有专卖毽子的店铺，明清时开始有正式的踢毽子比赛，如今男女老少都能踢上几脚。 毽子制...详细内容 |
|
|
|
划艇带给运动者们快感[图] |
2008/05/02 |
|
船，作为人类生产和交通的工具，已经有上万年的历史了，而世界最古老的小船－－原始人的独木舟是现代皮划艇的祖先。 皮划艇和独木舟紧密联系在一起是...详细内容 |
|
|
|
为何选择打网球？[图] |
2008/05/02 |
|
网球是有氧和无氧交替的运动，所以网球可以最大限度地使希望锻炼身体的人得到不同层面的满足： 希望健身的可以通过打网球得到全身协调的锻炼，打完后...详细内容 |
|
|
|
足球运动员须注意什么[图] |
2008/05/01 |
|
当你踢完足球时，就想马上喝水。可是你可知道，因为剧烈运动会使身体有很大的消耗，各部分机能处于相对较低的水平，这时如果大量饮水，势必造成心脏负担过重。...详细内容 |
|
|
|
健身房之性感运动[图] |
2008/05/01 |
|
健身房可谓是性感与魅力的大本营，无论是健身项目，还是健身时的衣着，只要你稍加用心，一个成熟性感的你，自能让健身房“四季如春。” 性感宝典一 ...详细内容 |
|
|
|
跳拉丁舞健身好处多多[图] |
2008/04/30 |
|
拉丁舞是一项时尚的有氧运动。常跳拉丁舞不仅可以怡情，而且还可以健身，可谓好处多多。 1.强心脏 拉丁舞可令心跳由每分钟80次升到120次，...详细内容 |
|
|
|
最放电街舞瘦身操[图] |
2008/04/30 |
|
现在就放上你最喜欢的HIP－HOP舞曲，开始下面的三课吧！对啦，跳操期间注意补充水分哦！一定要选择不含糖的饮料！（瘦身操动作均要有连动）注意喽！每式动作均为一...详细内容 |
|
|
|
科研令竞走如虎添翼 [图] |
2008/04/29 |
|
2003年1月，国家竞走集训队成立，同时国家竞走队科研课题组也随之成立。竞走队云集了全国优秀运动员和教练员，科研小组则由北京体育大学副校长田野亲自牵头，由北体...详细内容 |
|
|
|
潜水利于肌肤减压抗癌[图] |
2008/04/29 |
|
潜水健身益处多多，不但对减肥能起到事半功倍的效果，而且还可以美容肌肤，减压抗癌。 “减肥事半功倍” 水域的环境大大不同于陆地，研究证明...详细内容 |
|
|
|
跳伞应知道的三种方法[图] |
2008/04/28 |
|
对于第一次次跳伞的人来说，可以通过一下几种不同的方法来了解如何安全跳伞：使用固定开伞索系统，使用加速自由降落和使用跟随式跳伞。 一种方法是使...详细内容 |
|
|
|
跨栏跑的训练方法[图] |
2008/04/28 |
|
以正确的跨栏跑的训练方法，有效提高跨栏跑成绩。 跨栏跑包括男子110m栏、女子100m栏、男女400m栏等项目，以上各项均有10组栏组成，但栏高、栏距...详细内容 |
|
|
|
跆拳道瘦身 酷招揭秘！ |
2008/04/25 |
|
跆拳道是一种有着深刻含意的武道，是集柔，韧，锐利，力量四者合一技术。练习跆拳道可以让身体的各个部位都得到锻炼，同时达到塑身，瘦身的效果。 1...详细内容 |
|
|
|
大学舞蹈老师 自创芭蕾钢管舞[图] |
2008/04/25 |
|
穿着公主般的粉红色纱裙，脚踩红舞鞋，伴着《月光女神》的舒缓音乐，加上芭蕾的舞步……这些都靠着一根钢管完成。没错，芭蕾和钢管舞搭上了关系！ 重...详细内容 |
|
|
|
拉丁舞后教你练出世界美腿[图] |
2008/04/25 |
|
拥有世界第一美腿美誉的人不是超模吉赛尔，而是拉丁舞后汉娜。她没有超然的身高，双腿却挺直、饱满、大小腿匀称、肌肉恰到好处，露出双腿即展露风情无限。这无疑为...详细内容 |
|
|
|
何不试试爬楼梯健身 |
2008/04/24 |
|
办公、住高层时爬楼梯来健身，似乎已成为一种时尚。但是，爬楼梯也是要讲究科学的。概括起来就是，因人而异，量力而行，适可而止，持之以恒。 爬楼梯...详细内容 |
|
