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沙滩操 勾勒你的魅人身材[图] |
2008/04/17 |
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又快到比基尼点缀游泳池畔的时候乐，虽然我们或羞涩或骄傲，但为了那个美臀无处不在的夏天，仍禁不住要为自己的后方做好准备。 要想拥有银幕明星...详细内容 |
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单车运动 强化心脏美化身材[图] |
2008/04/17 |
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当汽车价格下跌进入平常百姓家的时候，都市时尚人士却开始倡导单车运动，以放慢生活的节奏。 多骑单车有益健康 自行车是减肥的工具，根据统计...详细内容 |
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亲密瑜伽操 燃脂又燃情[图] |
2008/04/16 |
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柔美曼妙的音乐，温情的时刻，配合着呼吸法做着精心设计好的动作……双人性爱瑜伽是可以给身体和精神同等爱抚的美妙方式，在燃脂的同时燃情，为即将踏上红毯的你们...详细内容 |
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全套方案塑造完美背肌[图] |
2008/04/16 |
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背肌的数量非常多，不管你在做什么运动；它总有几部分在保持紧张；背肌包裹着躯干的大部分，不管怎么动都会牵动，多练背可以提高运动水平。 1、颈前单杠引体...详细内容 |
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帆船做合格的捕风人[图] |
2008/04/15 |
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架帆“风行”，最有享受感的运动，花高昂价格买来的孤独感好英雄感，正是无数成功者的追求。 帆船的历史和人类文明更一样悠久。直至目前，帆船比赛还是各项...详细内容 |
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游泳减肥有绝招[图] |
2008/04/15 |
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其实游泳是可以有效减肥的。根据实践，把游泳减肥的诀窍归纳为：短游寻漂浮感、勤出水寻重力感。具体操作是这样的： 下水后要马上寻找身体漂浮的舒适...详细内容 |
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健身房里的“钢铁军团”[图] |
2008/04/14 |
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走进健身房，常常会看到一整排的“钢铁军团”－－各式各样的健身器械，别看它们一个个冷冰冰的，却是人们健身时强有力的好帮手。不过，你清楚每种器械的具体用途吗...详细内容 |
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跑步机烧脂运动[图] |
2008/04/14 |
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在跑步机上跑步，是很多人减肥的“法宝”，因为其中预设的多种程序，能让你对脂肪的消耗量了如指掌。而《洛杉矶时报》近日指出，这些设定并不科学，因为减肥的目的...详细内容 |
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最新呼啦圈一月完美塑形记[图] |
2008/04/11 |
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背酸、腿痛、长肉，这是上班族久居桌前不动的下场，如果每天转转呼啦圈，每次大约30分钟，一个月后，你就会喜获苗条的身材和健康的身体。 动作1：后...详细内容 |
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超流行 元气瘦身运动带操[图] |
2008/04/11 |
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认为喜欢玩排球和做这种被很多日本艺人追捧的瘦身带操，是不用担心饮食而能保持苗条身材的最主要原因！ 第一节健胸操：每组做20次。将瘦身带重叠后两...详细内容 |
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健康潮流 我的WiiFit使用体会[图] |
2008/04/10 |
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Wii Fit是一款使用Wii平衡板进行游玩的独特游戏。在游戏中，玩家可以利用身体的左右摇摆来玩呼啦圈，扭动身体来锻炼自己的头球技巧，Wii Fit所能做到的还不止这些，...详细内容 |
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羽毛球 让体态轻盈起来[图] |
2008/04/10 |
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羽毛球运动是一项不受年龄、性别限制的游戏性较强的运动，运动量可大可小。身强力壮的年轻人可以将球打得又刁又重，年老体弱的练习者可以把球轻轻地击来打去，根据...详细内容 |
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射击运动[图] |
2008/04/09 |
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射击是用枪支对准目标打靶的竞技项目。国际比赛有男女个人项目。也有团体项目，使用枪支射击的人叫射手（射击运动员）或叫神枪手。射击运动员的技术叫射击术。 ...详细内容 |
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粉拳出击塑身型！[图] |
2008/04/09 |
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拳击，很容易令人联想起泰森、霍利菲尔德这样的猛男。当它和女人也联系在一起时，很多人才惊讶地发现：哦，原来女人举起拳头也是很有魅力的。不过，当你真的准备打...详细内容 |
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滑雪健身娱乐为滑雪者[图] |
2008/04/08 |
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想象自己巡航下了培养而言雕刻优雅轮流与你的新形雪橇。在距离你看到两个符号，一个蓝色广场为左转及黑色钻石右转。没有犹豫，你引导到正确的。球场上变得更陡，积...详细内容 |
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