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牛仔舞：自由敏捷的射手 |
2008/06/30 |
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适合射手座的舞步：捷舞 捷舞起源于美国，音乐为4分之4拍子。捷舞可让爱好自由、不受拘束的射手座，拥有更敏捷的舞步，随著摇滚节奏而产生让人悸动的神采，...详细内容 |
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舞厅桑巴摇摆曲 |
2008/06/30 |
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舞厅桑巴又叫卡里奥卡桑巴，是从农村的摇摆桑巴圆舞演化过来的。卡里奥卡是流经巴西首都里约热内卢的一条小河。摇摆桑巴是由乡村进城跳舞的黑人传入城市舞厅的，19...详细内容 |
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桑巴：狮子座的力与美 |
2008/06/30 |
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适合狮子座的舞步：森巴 森巴起源于巴西，音乐为4分之4拍子，舞著森巴的舞者，表现出自由热情、欢乐缠绵气息。狮子座可以从跳舞当中健美塑身。跳5分钟的国际...详细内容 |
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桑巴的弹跳要点 [图] |
2008/06/30 |
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要提出这个目的，并不是要挑起无谓的争端或指责，只是真心的探讨了解教材中所写的一些理论，应该要如何将这些信息正确的加以解释，传授给学习者。 我们都...详细内容 |
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来吧！健健身，跳跳舞[图] |
2008/06/30 |
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浦长晖 身高：1.76米 体重：65公斤 年龄：27岁 爱好：音乐，舞蹈，篮球 学历：大学本科 专业：体育教育健美操专业 毕业院校：成都体院 ...详细内容 |
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关于斗牛舞的几点小技巧 |
2008/06/27 |
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其实你只要把握住几个观念，在跳斗牛舞时女生是披风或是牛，当女生是牛的步子时两方眼神是互看且有那种互不相让的感觉，而动作当然肩膀和背肌要往后拉，而骨盆向前...详细内容 |
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牛仔舞的起源与风情 |
2008/06/27 |
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源于美国，4／4音乐，每分钟42－44小节。 特性：音乐热烈，舞态豪放，步伐活泼浪荡。第二拍为重拍，髋部左右摆荡加之膝部快速弹动，使其特别消耗体力。...详细内容 |
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恰恰的特殊风情 |
2008/06/27 |
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源于墨西哥，4／4音乐，每分钟30－32小节，4小节前奏，第一拍动胯，第二拍动脚，第四拍完成恰恰；第一拍为重拍，四拍走五步，不可有起伏。 特性：音乐有趣，...详细内容 |
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伦巴舞 它的故乡在非洲 [图] |
2008/06/27 |
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伦巴这个词是西印度群岛一种音乐或舞蹈的总称。如在牙买加和海地“伦巴盒子”是本地的一种原始乐器；而在古巴，它则指一种非宗教性的农民舞蹈。 伦巴舞及其...详细内容 |
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桑巴舞的特殊风情 [图] |
2008/06/27 |
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源于巴西，2／4音乐，每小节2拍，第二拍为重拍，每分钟52－54小节，桑巴的跳跃动作，是由膝部与脚踝的弯曲与伸直的配合、臀部的转动来完成的。在弯曲和伸直膝部与脚...详细内容 |
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“有氧运动”不是有氧气运动 |
2008/06/26 |
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许多人都知道“有氧运动”对身体有好处，但究竟什么是“有氧运动”，多数人却不能说得清，有人甚至直观地认为有氧运动就是在氧气充足的环境里运动。其实，是不是“...详细内容 |
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瑜伽冥想 平和内心[图] |
2008/06/26 |
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瑜伽冥想的目的在于获得内心的和平与安宁，以致达到无限的精神之爱和幸福智慧。 《蒲伽梵歌》第6章29节说，靠瑜伽阻止狂奔的心意，狂奔之心才会得到...详细内容 |
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玄度 潮流尖上的健身运动！[图] |
2008/06/26 |
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随着人们对健身需求的不断发展，一些新兴的运动纷纷被引进健身俱乐部。“玄度”，如同它的名字那般神秘，忽然间，站在了时尚健身的潮流尖上，由于它容纳了多种运动...详细内容 |
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平衡盘 失平衡后的锻炼器材 |
2008/06/25 |
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有研究指出，当我们进行任何锻炼动作时，首先收缩的肌肉不是我们想锻炼的目标肌肉，而是保持身体稳定的“腹横肌”。也就是说，我们做动作前首先要稳定身体，然后才...详细内容 |
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都市女性的“野蛮”运动[图] |
2008/06/25 |
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“我运动，我美丽”已是现代都市女性的时尚宣言。过去属于男人的专利，现在正成为都市女性的新宠。 飞镖袖箭侠女 飞镖是纯粹的休闲娱乐活动，它不需...详细内容 |
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