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单车运动 强化你的心脏[图] |
2008/05/10 |
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单车运动可强化心脏，美化身材。 自行车是克服心脏功能毛病的最佳工具之一。世界上有半数以上的人是死于心脏病的。骑单车不只能藉腿部的运动压缩血液...详细内容 |
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双人拉丁：健身房里的约会[图] |
2008/05/10 |
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下班后去健身房锻炼身体，已成为大多数白领的时尚生活方式。但是恋人们却常常抱怨，健身很难让他们的时间有交集。因为另一半在健身的时候，自己只能自己闲逛打发时...详细内容 |
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08奥运年：跑步跑出健康美[图] |
2008/05/09 |
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跑步可以有效减肥。很多人想通过不动的方式减掉多余的脂肪，达到健康体重。其实，运动才是减肥最健康、最理想的方式，人们已经越来越认识到运动既能减掉多余的脂肪...详细内容 |
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活力街舞 笑着来塑身[图] |
2008/05/09 |
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街舞是一种中低强度的有氧运动，在运动中，消耗全身脂肪的作用是相当强的。此外，街舞是一种小肌肉运动，经常练习能增加全身的协调性，让你的身材比例更趋标准。...详细内容 |
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篮球运动健身[图] |
2008/05/08 |
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打篮球容易发生骨骼以及关节的伤害。也就是骨骼尚未硬化的年轻人当膝盖受到强烈的刺激时，最容易产生膝关节水肿。预防的方法：做一些对膝盖强烈刺激的运动，例如全...详细内容 |
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跑跑步 放松一下心情[图] |
2008/05/08 |
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有研究表明，现实生活中若真遇上不称心的事，不妨放开跑一跑，因为这样的确能够消除人的郁闷心理。跑步对许多消沉者，似乎是合理的药方，因为它既不贵，又不像其它...详细内容 |
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学习游泳的基础必备课[图] |
2008/05/07 |
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熟悉水性是游泳教学中的第一课，是学习各种游泳姿势前一个重要的过渡性练习，是游泳教学中的一个重要环节和组成部分，也是初学者入门必经的阶段。熟悉水性的目的主...详细内容 |
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摩托艇运动 在浪花中寻刺激[图] |
2008/05/07 |
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摩托艇运动是集观赏、竞技和惊险刺激于一体，富有现代文明特征的高速水上运动。 摩托艇又称动力艇，以机械动力而得名，现代竞赛用艇又指以内燃机为动...详细内容 |
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你的爵士也很性感 |
2008/05/07 |
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问问自己，你有多久眼睛没放电了？有多久没随心所欲地扭你的小腰了？当玛丽莲·梦露成为世界上无数男人心中的性感女神，哪个女人不希望自己也能成为他心目中的梦露...详细内容 |
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瑜伽助性释放你们的激情 |
2008/05/07 |
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瑜伽可引导并教你提高性生活的方法，它是结合思想、身体和灵魂的性爱调节器。瑜伽认为性是人的一种天然功能，有助爱情关系，当然也是延续人类生命很重要的事。...详细内容 |
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瑜伽练习六大须知事项[图] |
2008/05/06 |
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瑜伽是全身性的腺体运动，没有年龄的限制，任何人都可以学习。除了在办公室之外，在健身会所或家中练习时，有几点要特别注意： 1、对练习者的饮食没...详细内容 |
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动感单车 动出速度[图] |
2008/05/05 |
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健身自行车是一种有氧锻炼器械，深受年轻人和白领工作人员的欢迎。 在健身房，常可见到大家骑车的方式不尽相同。有人习惯慢慢骑，坚持较长一段时间；...详细内容 |
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现代人选择毽子踢出曲线美[图] |
2008/05/05 |
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踢键子是中国民间传统的体育健身活动，历史悠久，宋代集市上就有专卖毽子的店铺，明清时开始有正式的踢毽子比赛，如今男女老少都能踢上几脚。 毽子制...详细内容 |
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划艇带给运动者们快感[图] |
2008/05/02 |
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船，作为人类生产和交通的工具，已经有上万年的历史了，而世界最古老的小船－－原始人的独木舟是现代皮划艇的祖先。 皮划艇和独木舟紧密联系在一起是...详细内容 |
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为何选择打网球？[图] |
2008/05/02 |
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网球是有氧和无氧交替的运动，所以网球可以最大限度地使希望锻炼身体的人得到不同层面的满足： 希望健身的可以通过打网球得到全身协调的锻炼，打完后...详细内容 |
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