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运动当中如何预防“网球肘” |
2008/08/15 |
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用过重的拍子是十分容易得“网球肘”的，得网球肘的人，主要原因是动作有问题，发力过程有问题，建议可以找高手教练请教，另外拍子过重、手柄过粗、手柄过细都是造...详细内容 |
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跑步机上的瘦身计划[图] |
2008/08/15 |
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如果想要跑步机练习变得活跃、丰富起来，可以将跑步机放置在电视机前，一边看自己喜欢的电视节目一边练习。 1、在家中练习跑步机之前，应该做哪些准...详细内容 |
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美女打网球健身必读[图] |
2008/08/15 |
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打网球会令漂亮美眉变得膀阔腰圆腿粗？看看职业网球运动员的身材你就会发现：男选手几乎都不错，女选手则普遍不太妙。因此，漂亮美眉这种担心也不是没道理的。不过...详细内容 |
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休闲运动 钓鱼健身心 |
2008/08/14 |
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钓鱼作为一种日常休闲运动，不仅可以培养兴趣爱好，还可以健身，锻炼身体。对于人们来说，一举两得，何乐而不为呢？ 1、重坠远投饵宜小 抛竿抛出后，...详细内容 |
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练习跆拳道对女性的益处[图] |
2008/08/14 |
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跆拳道是一种能够防身自卫，瘦身健美，增加自信的体育运动，因此现已成为一种在都市丽人中非常流行的运动，其原因有： （1）强身自卫：在躲闪腾反中...详细内容 |
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反脊柱操祛病健身[图] |
2008/08/14 |
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我曾是焊接工，经常低头弯腰工作，造成了职业性颈椎病，腰也经常出问题，酸痛无比。由于是慢性病，尚无特效的疗法和药物。 我学了很多种锻炼疗法，经...详细内容 |
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神经体操让你敏捷思维 |
2008/08/13 |
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有一个方法可以使你的脑子保持思维敏捷的能力，那就是练习一种叫“神经操”的技巧，一起来探究一下吧。 谁都知道，一个人要想有健康强壮的体魄就必须加强锻...详细内容 |
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体操练习 让女人更性感[图] |
2008/08/13 |
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如果你还不是小“腹”婆，那么就赶紧防患未然，将生活习惯修正吧；如果很不幸，你已经是了，那么赶紧学习下面的秘方，你仍然可以成为性感“小腰精”！ 1、做...详细内容 |
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滑翔运动给你梦想的翅膀[图] |
2008/08/13 |
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在茂名，你可以乘滑翔伞在虎头山上空盘旋，安稳的海风气流让你在空中停留数小时。或者乘三角翼飞机亲近蓝天白云，航拍海中过往的船只。在蓝天和海水中体味陌生世界...详细内容 |
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男人最贴身的健身计划 |
2008/08/12 |
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20岁时你每天可以跑10公里，一口气能做30个俯卧撑，但到了40岁你就会发现关节已发出咔咔的响声，不那么灵活了。事实上你只要从现在开始坚持锻炼，你就能保持青春活...详细内容 |
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9个建议纠正跑步姿势[图] |
2008/08/12 |
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跑步是项简单有效、老少皆宜的运动，但南非“健康24”网站最近公布的一项调查显示，近七成跑步者存在误区。 专家指出，跑步涉及神经、肌肉、骨骼、心血管等...详细内容 |
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俯卧撑：体质健康的晴雨表[图] |
2008/08/12 |
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俯卧撑最能反映一个人的健康状况！这是美国运动协会最新公布的一项研究结果，专家指出，俯卧撑能够锻炼和检验人体各个部位的运动能力，可以作为体质健康的晴雨表。...详细内容 |
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街舞高手的Poppin心得体会 |
2008/08/11 |
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POPPIN只要灵活运用四肢就很强了，千万别在四肢还没有练成POP的时候就来跳POPPIN，这样基础不稳，你永远都学不好，就算你模仿一个动作跳出来了，但是内行人一看就会...详细内容 |
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艾弗森的快速投篮和乾坤大挪移[图] |
2008/08/11 |
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球在你右手，还没拍下地的那瞬间，把右脚迈向右边一步，越大越好，但不要超过一步。顺手整个身连球一起往右边晃一下，然后快速地运到左手，这时候要注意，不要跨下...详细内容 |
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认清跆拳道特技破板的真谛[图] |
2008/08/11 |
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跆拳道是一种有着深刻含意的武道，是集柔，韧，锐利，力量四者合一技术。练习跆拳道可以让身体的各个部位都得到锻炼，同时达到塑身，瘦身的效果。 现代跆拳...详细内容 |
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