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奇异泳姿各有美体奇效 |
2008/09/02 |
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除了真正喜欢游泳的人外，有很多人都是想借游泳来瘦身或是塑身的。而以下是四种不同的游泳姿势，对改善人体各具不同疗效，你是属于哪一种呢？想从哪方面努力呢？请...详细内容 |
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极速冲浪[图] |
2008/09/02 |
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从卡梅隆？迪亚茨到吉赛尔？邦辰，从珍妮弗？安妮斯顿到伊万杰琳？莉莉，几乎所有的女明星都曾穿着三点式泳装出现在杂志的封面上，她们曼妙的身材是如何历练出来的...详细内容 |
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极限跳伞 极限之美[图] |
2008/09/02 |
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作为极限运动的一种，从高耸垂直且建筑物相对密集的城市高处跳下，极限跳伞运动确实有其与众不同的精彩之处。 跳伞的升空方式很多，最早是从热气球上...详细内容 |
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燃情又燃脂的有氧运动 |
2008/09/01 |
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有氧运动－－几乎任何有氧运动都有助燃烧脂肪和燃烧爱情！ 跑步： 66％ 热爱跑步的人表示，跑步让她（他）们的性爱美满。跑步有利于减肥，促进心脏...详细内容 |
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有氧运动打造纤细杨柳腰[图] |
2008/09/01 |
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拥有一个纤细的腰肢，在你穿露脐装和低腰小热裤的时候才会让你更加的受众人瞩目。但是，拥有纤细腰肢的一个更加重要的原因是：你的健康。拥有35英寸甚至更粗的腰的...详细内容 |
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几分钟静坐呼吸 舒缓您的心情[图] |
2008/09/01 |
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呼吸是联系生理和心理的桥梁，是了解生理状况和心理状况的窗口。正常的呼吸是人身心健康的基础，也是瑜伽修炼的灵魂。现代人偏离正确、健康生活法则越来越远，于是...详细内容 |
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放风筝健身注意事项 |
2008/08/29 |
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放风筝是一项非常有益健康的体育活动。放风筝能使您忘掉工作的烦恼，舒畅压抑的心情，让工作上的压力在欢笑中舒解。 古人云：迎天顺气，拉线凝神，随...详细内容 |
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攀岩的基本技术和攀登技法[图] |
2008/08/29 |
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一个人在绳索帮助下，凭着信念、体力和技巧攀上悬崖绝壁，任凭脚下的险峰变为坦途，一定兴奋不已。这种“岩壁上的舞蹈”运动就是攀岩。它集健身、竞技于一体，跳跃...详细内容 |
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潜水健身好处多[图] |
2008/08/29 |
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潜水运动是在高压环境下进行的体育活动，它不同于普通的游泳，而是一种技能锻炼。潜水的好处不仅在于水中的奇异世界给人的精神带来的巨大享受，而且它能够让人们心...详细内容 |
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国际流行的收腹健美操 |
2008/08/28 |
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保持优美的身材，除了正确地节制饮食外，运动更是不可缺少的。健美运动专家为中年人设计了一套收腹健美操，每天只需花20分钟，坚持练一段时间，腰腹就会变细，身体...详细内容 |
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潜水的好处及玩法[图] |
2008/08/28 |
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休闲潜水者使用的是经过多级净化后压缩入瓶的纯净空气，这对于饱受大气污染的都市人来说，等于“洗”了一次肺；同时，在水下运动消耗大，并能通过模仿鱼类的游姿，...详细内容 |
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不同季节网球有不同的打法[图] |
2008/08/28 |
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网球运动基本上属于一种户外运动，受地理、环境、气候的影响非常大。作为一般爱好者，为了更好地进行网球练习，达到锻炼身体，提高网球技术水平的目的，避免不必要...详细内容 |
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搏击的五大诀窍 |
2008/08/27 |
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搏击之道，至繁至难，又至简至易。只要真正领悟了“迅”、“准”、“狠”、“稳”、“灵”这搏击的五大诀窍，我们的习武、练功与修道，就有法可依，有规可循：付诸...详细内容 |
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羽毛球的高球击球技术[图] |
2008/08/27 |
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击高球可分为正手、头顶、反手击直线和对角线高球。正手击直线高球和对角线高球 起跳后手腕控制球拍对准来球路线，快速挥拍击打球的后部，球即沿着直线飞行；若手...详细内容 |
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自由泳转身要领[图] |
2008/08/27 |
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将上半身向下，并一面扭腰，一面以足部用力蹬开池壁，然后采取向下姿势来恢愎原来的泳法。 也就是说原本是面朝池壁（侧身），蹬出时一面前冲，一面转回面朝池底的...详细内容 |
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