高尔夫挥杆中唯一能稳定地产生力道的方式就是做出良好的转肩。当然其他方面也有很大作用，比如限制臀部的转动。不过要是转肩不够好的话，球不可能打得很远。

　　为了保证足够的力量，就需要足够的柔软度。主左肩在达到上杆顶点时在下巴之下。比较理想的状态是在限制转臀的同时做出一个大转肩，这可以使你把压力都放在右半身，在达到上杆顶点时，要保证重心在右脚内侧，如果你把重心移到右脚外侧或是左脚上，就会造

　　成力量的学杂费。

　　另外在你做完整个收杆时，右肩要比左肩靠近目标方向，这是一个理想的情况。需要注意的是：在上杆和送杆时做出完整的转肩动作，你就能把球打得更远。

　　伍兹的挥杆

　　泰格－伍兹的挥杆动作可以说近于完美，无论是挥杆姿势的潇洒优美，还是挥杆后球的落点，都会让人赞叹，这里我们就讲讲的伍兹挥杆的几个关键所在。

　　移动三角形

　　伍兹的转身动作整体性很强，最大的特点是上身转动自如，而下身却保持稳定，这样就能形成一股拧力，这中间则包含着很大的力量。伍兹挥杆时，双臂和双肩形成三角形，从发球动作一开始，这个三角形就随着球杆一起移动，并且伍兹能从此刻起保持身体的协调性，同步移动至挥杆最高点。

　　下蹲有力

　　这是下杆时很重要的因素。伍兹在下杆开始的时候，下身就已经移向目标了，而上身在此时又能保持不动，这样，这时候他的姿势呈蹲坐，形成一股扭力，也很有威力。这时伍兹的右臂形成字母“L”形状，这种姿势几近完美。这种姿势和动作使伍兹下杆时杆头滞后于双手，从而在杆头接触到球时，形成了相当快的杆头速度。

　　击球迅猛

　　伍兹击球时相当用力，动作迅猛，球杆速度快，双臂充分前伸，下杆时的姿势就象一名链球手，把球杆全力挥出。这时他的头部仍然保持在靠后的位置，下巴正对着右肩，这样能保证把球杆作力挥出。

　　伍兹的力量与技巧

　　无可否认，在伍兹击球的过程中，最让人觉得精彩的是他的无与伦比的力量与技巧。认真看伍兹击球的动作，你会发现，他的爆发力和击球的时间掌握得非常好，近于完美，让人无法想象在这么短的时间内老虎是如何快速转动身体的。

　　伍兹从击球前下杆开始，到击球后收杆，他的肩部转动的距离很大，这一点更让我们清楚地看到伍兹转动身体的速度有多快。这种速度就是杆头击中球的速度。

　　伍兹充分利用身上的每一组肌肉来增加击球的力量，以完美的转动身体达到平衡的收杆动作，作为一个极端优秀的球员，伍兹的收杆动作表现出来，让人的感觉就是他似乎可以一整天都维持这个动作，而不用动。

　　伍兹给人的感觉好象他就是为了打高尔夫而生的，他能拉紧身上的每一处肌肉，所以他上下身的对抗性做的比别人要好，他能在髋部不转动时，肩部转动超过九十度，如果用木杆的话，这种转动范围会更大。总之，伍兹的非凡技巧确实让人惊叹！

　　艾尔斯打沙地球

　　厄尼－艾尔斯的沙地球打得很漂亮，成功的要素之一就是他脚下的挥杆线很漂亮，这使他的击球更稳，并能使他用沙坑挖起杆击出正确的沙地球。

　　艾尔斯的这种技巧可称为沙坑划线法：一条线指向目标，另一条线以两脚的脚趾成一条直线，指向目标线的左边，站姿是打开的，第三条线则与脚趾线平行，与目标线的交点就是球摆放的位置，而球后面的脚趾平行线是挖起杆击球后继续前行的杆头路径。

　　在挥杆路径方面，记得要挥动球杆向上，而不是环绕自己挥动球杆，通过在上杆过程中，比正常的全挥杆提前扳转手腕，以实现目标。可以想象一下目标线与脚趾平行线呈现的V字型。至此，实际上已经距成功不远了，接下来需要做的就是沿原来的上杆轨迹落杆，击打球后面的击打点。如果姿势正确的话，