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跆拳道运动伤害全攻略 |
2008/05/13 |
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跆拳道是一种既防身又强身的奥运竞技项目，选手们虽有各种防护器材的保护，但强有力的攻击仍可能造成部分选手遭受运动伤害。因此，如何保护选手、延长选手的运动生...详细内容 |
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教你如何提高台球的水平 |
2008/05/13 |
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打比赛和是唯一能让你上进的方法。因为你可以在真正的比赛中找到真正的你。有一些人在训练中可以打出很好的水平，可是一到了真正的比赛之中，就打的缩手缩脚，完全...详细内容 |
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时尚泰拳 练就铁肘美女[图] |
2008/05/13 |
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时下，泰拳已随着泰国电影的传播风靡全球，成为时尚健身界的又一宠儿。 泰拳是泰国拳的简称，在泰语中叫“摩易泰”，英语叫“Tbai Boxing”，以腿法...详细内容 |
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时尚健身 太极也酷辣！[图] |
2008/05/13 |
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如果你认为太极是属于老爷爷、老奶奶的健身方式，如果你还认为太极是男性专属的领域，那你可就太落伍了。你知道吗？太极现在可是引领时尚的健身方式。 太极引领...详细内容 |
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攀登的保护方法 |
2008/05/12 |
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攀登者是在保护人通过登山绳给予的保护下进行攀登的。 登山绳的一端通过铁锁或直接与攀登者腰间的安全带连接，另一端穿过保护者身上与其腰间安全带相...详细内容 |
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详说网球健身 |
2008/05/12 |
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网球运动在我国近十年以来发展较快，深受人们的喜爱，被称为“高雅运动”。网球运动受场地条件限制，技术性较强，目前在我国还不普及。有条件的地方选择风球进行锻...详细内容 |
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注意：跳水不当伤内脏[图] |
2008/05/12 |
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尽管公共游泳场所都贴有“禁止跳水”的警示牌，但依然有人视而不见，从池边跃入水中，闹得水花四溅，池中人纷纷躲避。国家游泳中心社会部主任金志提醒大家，跳水的...详细内容 |
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如何选择适合自己的保龄球[图] |
2008/05/12 |
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选择保龄球时，你可以将球放在掌心作比较，如果你可支持半分钟，这球便适合你了。当然你可以选用更轻的球，不过击球的威力会减弱。 初学者一般是采用...详细内容 |
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单车运动 强化你的心脏[图] |
2008/05/10 |
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单车运动可强化心脏，美化身材。 自行车是克服心脏功能毛病的最佳工具之一。世界上有半数以上的人是死于心脏病的。骑单车不只能藉腿部的运动压缩血液...详细内容 |
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双人拉丁：健身房里的约会[图] |
2008/05/10 |
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下班后去健身房锻炼身体，已成为大多数白领的时尚生活方式。但是恋人们却常常抱怨，健身很难让他们的时间有交集。因为另一半在健身的时候，自己只能自己闲逛打发时...详细内容 |
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08奥运年：跑步跑出健康美[图] |
2008/05/09 |
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跑步可以有效减肥。很多人想通过不动的方式减掉多余的脂肪，达到健康体重。其实，运动才是减肥最健康、最理想的方式，人们已经越来越认识到运动既能减掉多余的脂肪...详细内容 |
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活力街舞 笑着来塑身[图] |
2008/05/09 |
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街舞是一种中低强度的有氧运动，在运动中，消耗全身脂肪的作用是相当强的。此外，街舞是一种小肌肉运动，经常练习能增加全身的协调性，让你的身材比例更趋标准。...详细内容 |
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篮球运动健身[图] |
2008/05/08 |
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打篮球容易发生骨骼以及关节的伤害。也就是骨骼尚未硬化的年轻人当膝盖受到强烈的刺激时，最容易产生膝关节水肿。预防的方法：做一些对膝盖强烈刺激的运动，例如全...详细内容 |
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跑跑步 放松一下心情[图] |
2008/05/08 |
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有研究表明，现实生活中若真遇上不称心的事，不妨放开跑一跑，因为这样的确能够消除人的郁闷心理。跑步对许多消沉者，似乎是合理的药方，因为它既不贵，又不像其它...详细内容 |
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学习游泳的基础必备课[图] |
2008/05/07 |
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熟悉水性是游泳教学中的第一课，是学习各种游泳姿势前一个重要的过渡性练习，是游泳教学中的一个重要环节和组成部分，也是初学者入门必经的阶段。熟悉水性的目的主...详细内容 |
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